- Обучающий курс подготовки преподавателей йоги в гамаках (Fly yoga)
базовый уровень сложности.
Приглашаем вас на уникальный курс Ирины Зейналовой для подготовки преподавателей йоги в гамаках.
Специальный курс, который мы впервые проведем на Синае, на берегу Красного моря. 5 дней обучения и удовольствия в Meditation Camp , расположенном к югу от Бир Свира и к северу от Нуэвы, примерно в 40 минутах езды от границы с Табой (55 км к югу от границы)
Для вас мы строим специальную площадку на берегу Красного моря, где будем проводить занятия йоги в гамаках.
Основной целью курса является подготовка преподавателей по направлению аэройоги (йоги в гамаках, йоги в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги или других видах йога-практики.
Если вы не имеете образования преподавателя, то прохождение обучения возможно по согласованию с инструктором при должном уровне физической подготовки.
Все обучение носит практическую направленность, все знания полученные на семинаре, необходимы для успешной работы инструктора.
Успешное прохождение данного курса дает право преподавать аэройогу в гамаках с ручками в группах базового уровня сложности.
Лучшие выпускники получат предложение о стажировке и преподавании в студии YOGAS.
Требования:
- Предыдущий опыт занятий йогой в гамаках.
- Мы рекомендуем 10 занятий в студии йоги на занятиях Ирины в Яффо или Нетании. (Их также можно проходить по ZOOM ,если у вас нет возможности добраться до нашей студии в Нетании или Яффо).
- Сертификация учителя йоги в любом стиле или инструктора в любой другой соответствующей области.
- Основные инструменты для будущего учителя – гамак для йоги с ручками, коврик для йоги (в некоторых случаях можно получить студийный гамак на время обучения на Синае). В любом случае личный гамак обязателен.
Содержание курса:
Весь курс очень практичен, а знания, которые вы получите в ходе курса, необходимы для успешной работы инструктора.
Объем курса около 60 часов:
45 часов очного обучения
10 часов студийной практики
встреча и выпускной экзамен
Программа курса
- История возникновения направления Аэройоги, основные виды гамаков и особенности практики с их использованием.
- Техника безопасности использования гамака
- Положительные эффекты от занятий аэройогой.
- Психологические аспекты работы инструктора (работа со страхом перевернутых положений, эмоциональное присутствие и поддержка и пр.)
- Противопоказания к занятиям аэройогой – общие, частные, в зависимости от типов предлагаемых асан (наклоны, прогибы, скрутки, перевернутые положения и пр.)
- Структура занятия: от разминки до шавасаны
- Пранаямы хатха йоги в аэройоге
- Изучение основных асан аэройоги:
– Направления подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы).
– Перевернутые положения (инверсии) в гамаке.
– Силовые, балансовые и комбинированные асаны (сложные) с использованием гамака (шпагаты, глубокие прогибы)
– Использование базовых виньяс в аэройоге
– Адаптированный вариант комплекса Сурья намаскар для гамака.
– Позы для расслабления, компенсации
- Подробный разбор отстроек и правок асан в гамаке (работа в парах), упрощенные варианты асан.
- Травмобезопасность.
- Построение тренировочных последовательностей в зависимости от задач и акцентов практики: общая практика (все возрастные группы), силовая практика, растяжка, терапевтическая. Общие положения.
- Бизнес аспекты создания студии, привлечения клиентов и управления – вопросы и ответы
Экзамен (построение занятия, практика – проведение одного блока занятия) Критерием успешности является сданная экзаменационная работа и посещение занятий курса и для инструкторов, повышающих уровень личной практики.
Дополнительно, вы сможете посещать классы йоги в гамаках в студии, до и вовремя прохождения курса, по специальной цене.
Подобные занятия помогут будущим инструкторам расширить представления о возможностях аэройоги и грамотном построении тренировочных последовательностей.
Курс начнется 2.05.2023 и включает в себя 5 дней занятий теории и практики + экзамен 19.05.2023 с 12:00 до 17:00 в студии в яффо (בית אשל 27
Участник не сдавший экзамены в срок, имеет право на одну пересдачу. Стоимость 100 шек. Дата будет установлена отдельно.
Программа обучения:
1 день
С 12:00 заезд
17:00 – знакомство, контактная йога, практика йоги в гамаке
19:30 – ужин
2 День
7:00-8:30 Структурированная практика для начального уровня от разминки до шавасаны
Завтрак
11:00-14:00 Теория и практика
1. История гамак-йоги и основные стили
2. Йога в гамаке как бизнесс и связь с йогой на полу
3. Построение разминки по выбранной теме урока
4. Изучение основных асан йоги в гамаке
15:00-16:00 Личная практика
16:30-19:00
1. Когда йога в гамаке не рекомендуется – эффекты асан
2. Принципы работы с телом
3. Комплекс «Сури Намаскар» упрощенный и асаны стоя
3 День
7:00-8:30 Углубление практики – знакомство с последовательностями начального уровня, простыми асанами, виньясами, перевернутыми асанами
9:00-10:00 Завтрак
11:00-14:00 Теория и практика
1. Построение последовательности
2. Построение последовательностей в соответствии с целями занятия и акцентами практики: смешанная, силовая, гибкость, подкрепления, наклоны.
15:00-16:00 Личная практика
16:30-19:00 Теория построения практики
1. Понимание и детализация построения асан и их выполнения в гамаке (работа в парах), оценка, разные возможности асаны,
2. Психологические аспекты преподования – работа со страхами в перевернутых асанах, эмоциональная и физическая поддержка.
Асаны для расслабления и компенсирующие асаны.
19:30 ужин
20:30 Медитация в гамаке
4 День
7:00-9:00 Углубление в практику- ознакомление с последовательностями среднего уровня- сложные асаны, виньясы, перевернутые асаны и акробатические элементы.
9:00-10:00 Завтрак
11:00-14:00 Теория и практика
1. Безопасность при занятиях йогой в гамаке
2. Выполнение асан в парах
3. Упрощение в асане
4. Поддержание перевернутых асан
15:00-16:00 Личная практика
16:30-19:00 Использование гамака в йогатерапии (низкий гамак)
19:30 ужин
5 День (последний)
7:00-8:30 Практика от разминки до Шавасаны, участниками курса
9:00-10:00 Завтрак
11:00-14:00 предварительный экзамен
Подведение итогов и чек аут.
После того, как мы покинем Синай, у нас есть две недели на личную практику, ответы на вопросы, подготовку к сертификационному тесту, который пройдет в 12:00 19.05.2023
Преподаватели курса
Ирина Зейналов – сертифицированый преподаватель Хатха йоги и Йоги в гамаках.
Практикует и преподает йогу более 15 лет.
Обучалась различным стилям и направлением:
Хатха йога, йога в воздухе, Аштанга виньяса, Ишвара йога, Кундалини йога ,Медитация, Чи Конг, Тантра.
В 2015 переехала в Израиль,где является одним из основатель йога студии Yogas. Разработала свой авторский обучающий курс для преподавателей Йоги в гамаках.
Ирина регулярно проводит семинары, мастер классы в области йоги и йога терапии.
За свой стаж преподавания сформировала свой стиль и методику ведения занятий, основанный на различных направлениях, понимании биомеханики тела, постепенно подводящий практикующего к медитативным практикам.
Михаил Фатиев – ассистент. Преподаватель йоги в гамаках.
Стоимость
Дата,Стоимость курса и условия записи:
дата обучения 2.05.2023-6.05.2023 на Синае
+экзамен 19.05.2023 с 12:00 до 17:00 в студии в яффо (בית אשל 27)
стоимость: 3290 шек
для записавшихся до 31.03.2023- 2800 шек
Стоимость проживания и питания прописана ниже.
Запись производится по предоплате – 800 шекелей на человека или всей стоимости курса, оставшуюся часть оплаты необходимо внести до 2 мая 2023 г.
Для студентов курса предоставляется 20% скидка на приобретение гамака.
Студент имеет право приобрести абонемент на 10 занятий, на три месяца стоимостью 600 шек (вместо 850)
Любой участник, не выполнивший требования курса с первого раза, может пройти экзамен во второй раз. Стоимость второго экзамена 100 шек
Правила отмены:
В случае отмены вы можете получить всю сумму обратно, кроме предоплаты.
Стоимость проживания.
Пакет “Стандарт”
В стоимость входит:
- Размещение 4 ночи в двухместной Хуше с кондиционером (Хуша – домик на 2 чел. Общие душевые и туалеты)
- Двухразовое питание – завтрак и ужин
Что не включено
- трансфер до места проведения
- виза
Стоимость за человека при двухместном размещении 440₪/чел
Один человек в хуше – доплата 352 шек
Пакет “Комфорт”
В стоимость входит:
- Размещение 4 ночи в двухместном номере с кондиционером, туалетом и душем
- Двухразовое питание – завтрак и ужин
Что не включено
- трансфер до места проведения
- виза
Стоимость за человека при двухместном размещении 528₪/чел
Один человек в комнате – доплата 440шек