Направления
Хатха йога
Хатха йога
Во время групповых занятий мы практикуем хатха-йогу. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами.
Виньяса йога
Виньяса йога – это динамичный вид йоги, практика плавного движения из асаны в асану, в мягком «потоке»,в ритме дыхания. Подобно медитации в движении практика виньяса йоги способствует более глубокому, медитативному погружению в поток меняющихся положений тела, позволяет работать с телом, минуя суету ума.
Виньяса йога
Воздушная йога(Йога в гамаках)
Воздушная йога(Йога в гамаках)
На сегодняшний день мы предлагаем Вам уникальную услугу — посетить занятия по флай-йоге (Fly Yoga). Этому направлению свойственно много перевернутых поз, которые снимают нагрузку с шеи, не создавая напряжения в позвоночнике. Гамак помогает добиться здорового состояния позвоночника и глубокой растяжки
Аштанга Виньяса
Аштанга Виньяса – наиболее динамичный из всех стилей в йоге. В основе стиля лежат асаны, которые соединяются друг с другом определенными повторяющимися движениями (виньясы), все это сопровождают дыхательные упражнения (пранаямы). Этот стиль йоги не подстраивают под обучающегося.
Аштанга Виньяса
Кундалини йога
Кундалини йога
Кундалини йога, йога осознанности – это древняя методика, направленная на гармонизацию человека с его внутренним состоянием.
В сочетании с движениями, дыханием, звуками (пение мантр), медитации и раслабления происходит существенная внутренняя проработка различных аспектов нашего восприятия- физического тела, ментального, чувственного и энергетического.
Детская йога
Детская йога – это направление, которое даст вашим детям возможность подружиться со своим телом, научиться расслабляться, лучше чувствовать себя. С помощью асан развивать координацию, силу, гибкость и выносливость. В сочетании с дыханием улучшить концентрацию и внимание. Научиться идти, преодолевая препятствия, чего-то достигать.
Детская йога
Женская йога
Женская йога
Женская йога – это симбиоз традиционной йоги и понимания функционирования женского тела. Эта техника дает не только “женскую” интерпретацию различным асанам, но что не менее важно, дает глубокое понимание того, что йога может дать женщине в повседневной жизни.
Йога для беременных
До сих пор существуют мнения на тему особенности тонкого состояния беременной женщины. Еще не так давно большинство отрицало саму возможность занятия йогой в этом состоянии. Но сегодня в большинстве случаев ответ на вопрос эффективности йоги для беременных женщин будет положительным.
Йога для беременных
Йога для людей в возрасте
Йога для людей в возрасте
Многие ошибочно полагают, что йога подходит для людей относительно молодых. Но это заблуждение – занятие йогой для людей пожилого возраста играет очень важную роль , как в физическом так и в ментальном состоянии.
Цигун
Слово «цигун» состоит из двух китайских иероглифов: «ци», – ‘энергия’, и «гун» — ‘работа’. Цигун — это работа с энергией. Под энергией следует понимать не материальную субстанцию, наподобие энергии тепла, а, скорее, прану. В цигуне ,в первую очередь, внимание отдается ощущению прохождения энергии по телу, как внутри так и снаружи. Это практика подходит всем возрастам и не требует специальной физической подготовки.
Цигун
Персональные занятия
Персональные занятия
Если проблемы со здоровьем не позволяют вам посещать общие классы,или вы стремитесь к более быстрым результатам, вы можете выбрать индивидуальную программу, разработанную с учетом специфики Вашего тела, которая поможет преодолеть последствия травм и избавиться от хронических заболеваний.
