- Обучающий курс подготовки преподавателей йоги в гамаках (Fly yoga)
базовый уровень сложности.
Приглашаем вас на уникальный курс Ирины Зейналовой для подготовки преподавателей йоги в гамаках.
Специальный курс, который мы впервые проведем на Синае, на берегу Красного моря. 5 дней обучения и удовольствия в Meditation Camp , расположенном к югу от Бир Свира и к северу от Нуэвы, примерно в 40 минутах езды от границы с Табой (55 км к югу от границы)
Для вас мы строим специальную площадку на берегу Красного моря, где будем проводить занятия йоги в гамаках.
Основной целью курса является подготовка преподавателей по направлению аэройоги (йоги в гамаках, йоги в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги или других видах йога-практики.
Если вы не имеете образования преподавателя, то прохождение обучения возможно по согласованию с инструктором при должном уровне физической подготовки.
Все обучение носит практическую направленность, все знания полученные на семинаре, необходимы для успешной работы инструктора.
Успешное прохождение данного курса дает право преподавать аэройогу в гамаках с ручками в группах базового уровня сложности.
Лучшие выпускники получат предложение о стажировке и преподавании в студии YOGAS.
Требования:
- Предыдущий опыт занятий йогой в гамаках.
- Мы рекомендуем 10 занятий в студии йоги на занятиях Ирины в Яффо или Нетании. (Их также можно проходить по ZOOM ,если у вас нет возможности добраться до нашей студии в Нетании или Яффо).
- Сертификация учителя йоги в любом стиле или инструктора в любой другой соответствующей области.
- Основные инструменты для будущего учителя – гамак для йоги с ручками, коврик для йоги (в некоторых случаях можно получить студийный гамак на время обучения на Синае). В любом случае личный гамак обязателен.
Содержание курса:
Весь курс очень практичен, а знания, которые вы получите в ходе курса, необходимы для успешной работы инструктора.
Объем курса около 60 часов:
45 часов очного обучения
10 часов студийной практики
встреча и выпускной экзамен
Программа курса
- История возникновения направления Аэройоги, основные виды гамаков и особенности практики с их использованием.
- Техника безопасности использования гамака
- Положительные эффекты от занятий аэройогой.
- Психологические аспекты работы инструктора (работа со страхом перевернутых положений, эмоциональное присутствие и поддержка и пр.)
- Противопоказания к занятиям аэройогой – общие, частные, в зависимости от типов предлагаемых асан (наклоны, прогибы, скрутки, перевернутые положения и пр.)
- Структура занятия: от разминки до шавасаны
- Пранаямы хатха йоги в аэройоге
- Изучение основных асан аэройоги:
– Направления подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы).
– Перевернутые положения (инверсии) в гамаке.
– Силовые, балансовые и комбинированные асаны (сложные) с использованием гамака (шпагаты, глубокие прогибы)
– Использование базовых виньяс в аэройоге
– Адаптированный вариант комплекса Сурья намаскар для гамака.
– Позы для расслабления, компенсации
- Подробный разбор отстроек и правок асан в гамаке (работа в парах), упрощенные варианты асан.
- Травмобезопасность.
- Построение тренировочных последовательностей в зависимости от задач и акцентов практики: общая практика (все возрастные группы), силовая практика, растяжка, терапевтическая. Общие положения.
- Бизнес аспекты создания студии, привлечения клиентов и управления – вопросы и ответы
Экзамен (построение занятия, практика – проведение одного блока занятия) Критерием успешности является сданная экзаменационная работа и посещение занятий курса и для инструкторов, повышающих уровень личной практики.
Дополнительно, вы сможете посещать классы йоги в гамаках в студии, до и вовремя прохождения курса, по специальной цене.
Подобные занятия помогут будущим инструкторам расширить представления о возможностях аэройоги и грамотном построении тренировочных последовательностей.
Курс начнется 7.11.2023 и включает в себя 5 дней занятий теории и практики + экзамен с 12:00 до 17:00 в студии в яффо (בית אשל 27)
Участник не сдавший экзамены в срок, имеет право на одну пересдачу. Стоимость 100 шек. Дата будет установлена отдельно.
Программа обучения:
1 день
С 12:00 заезд
17:00 – знакомство, контактная йога, практика йоги в гамаке
19:30 – ужин
2 День
7:00-8:30 Структурированная практика для начального уровня от разминки до шавасаны
Завтрак
11:00-14:00 Теория и практика
1. История гамак-йоги и основные стили
2. Йога в гамаке как бизнесс и связь с йогой на полу
3. Построение разминки по выбранной теме урока
4. Изучение основных асан йоги в гамаке
15:00-16:00 Личная практика
16:30-19:00
1. Когда йога в гамаке не рекомендуется – эффекты асан
2. Принципы работы с телом
3. Комплекс «Сури Намаскар» упрощенный и асаны стоя
3 День
7:00-8:30 Углубление практики – знакомство с последовательностями начального уровня, простыми асанами, виньясами, перевернутыми асанами
9:00-10:00 Завтрак
11:00-14:00 Теория и практика
1. Построение последовательности
2. Построение последовательностей в соответствии с целями занятия и акцентами практики: смешанная, силовая, гибкость, подкрепления, наклоны.
15:00-16:00 Личная практика
16:30-19:00 Теория построения практики
1. Понимание и детализация построения асан и их выполнения в гамаке (работа в парах), оценка, разные возможности асаны,
2. Психологические аспекты преподования – работа со страхами в перевернутых асанах, эмоциональная и физическая поддержка.
Асаны для расслабления и компенсирующие асаны.
19:30 ужин
20:30 Медитация в гамаке
4 День
7:00-9:00 Углубление в практику- ознакомление с последовательностями среднего уровня- сложные асаны, виньясы, перевернутые асаны и акробатические элементы.
9:00-10:00 Завтрак
11:00-14:00 Теория и практика
1. Безопасность при занятиях йогой в гамаке
2. Выполнение асан в парах
3. Упрощение в асане
4. Поддержание перевернутых асан
15:00-16:00 Личная практика
16:30-19:00 Использование гамака в йогатерапии (низкий гамак)
19:30 ужин
5 День (последний)
7:00-8:30 Практика от разминки до Шавасаны, участниками курса
9:00-10:00 Завтрак
11:00-14:00 предварительный экзамен
Подведение итогов и чек аут.
После того, как мы покинем Синай, у нас есть две недели на личную практику, ответы на вопросы, подготовку к сертификационному тесту, который пройдет в 12:00 в студии в Яфо
Преподаватели курса
Ирина Зейналов – сертифицированый преподаватель Хатха йоги и Йоги в гамаках.
Практикует и преподает йогу более 15 лет.
Обучалась различным стилям и направлением:
Хатха йога, йога в воздухе, Аштанга виньяса, Ишвара йога, Кундалини йога ,Медитация, Чи Конг, Тантра.
В 2015 переехала в Израиль,где является одним из основатель йога студии Yogas. Разработала свой авторский обучающий курс для преподавателей Йоги в гамаках.
Ирина регулярно проводит семинары, мастер классы в области йоги и йога терапии.
За свой стаж преподавания сформировала свой стиль и методику ведения занятий, основанный на различных направлениях, понимании биомеханики тела, постепенно подводящий практикующего к медитативным практикам.
Михаил Фатиев – ассистент. Преподаватель йоги в гамаках.
Стоимость
Дата,Стоимость курса и условия записи:
дата обучения 7.11-11.11.2023 на Синае
+экзамен с 12:00 до 17:00 в студии в яффо (בית אשל 27)
стоимость: 3290 шек
Стоимость проживания и питания прописана ниже.
Запись производится по предоплате – 800 шекелей на человека или всей стоимости курса, оставшуюся часть оплаты необходимо внести до 30.07. 2023 г.
Для студентов курса предоставляется 20% скидка на приобретение гамака.
Студент имеет право приобрести абонемент на 10 занятий, на три месяца стоимостью 600 шек (вместо 850)
Любой участник, не выполнивший требования курса с первого раза, может пройти экзамен во второй раз. Стоимость второго экзамена 100 шек
Правила отмены:
В случае отмены вы можете получить всю сумму обратно, кроме предоплаты.
Стоимость проживания.
Пакет “Стандарт”
В стоимость входит:
- Размещение 4 ночи в двухместной Хуше с кондиционером (Хуша – домик на 2 чел. Общие душевые и туалеты)
- Двухразовое питание – завтрак и ужин
Что не включено
- трансфер до места проведения
- виза
Стоимость за человека при двухместном размещении 440₪/чел
Один человек в хуше – доплата 352 шек
Пакет “Комфорт”
В стоимость входит:
- Размещение 4 ночи в двухместном номере с кондиционером, туалетом и душем
- Двухразовое питание – завтрак и ужин
Что не включено
- трансфер до места проведения
- виза
Стоимость за человека при двухместном размещении 528₪/чел
Один человек в комнате – доплата 440шек
Отзывы
קורס היוגה בערסל הינו תמציתי ועשיר במידע, החלק העיוני מועבר על ידי מיכאל, מועלים נושאים כמו תולדות המקור וסוגי היוגה בערסל, בניית שיעור ועקרונות יסוד, בטיחות ומניעת פציעות.
בחלק המעשי, אותו מובילה אירנה, ניתנים מרכיבי התרגול הבסיסיים לכל קבוצות השרירים וכן אלמנטים מתקדמים ומסובכים.
הקורס מתוכנן בצורה כזו שתוכל ללמוד הרבה על הנושא.
אירנה ומיכאל מנסים להסביר את המורכבויות של פתיחת סטודיו ערסלים משלכם על ידי שיתוף החוויות שלהם והימנעות מטעויות אפשריות בהתחלה.
Irena Ballasny
אני הכרתי את יוגה בערסלים לפני כמה שנים אצל אירינה ופשוט התאהבתי!!! תנועות ותרגילים בערסלים שלא ידעתי שהגוף צריך כל כך!
מאז הוסמכתי לאימוני אירובי וסטודיו שונים ואימנתי רבים, תוך כדי שאני בעצמי מתאמנת ביוגה בכלל ובערסל בפרט. החלטתי שאני מעוניינת להכיר את הערסל עוד יותר ולאמן גם בו- עשיתי קורס מקצועי מרתק וממוקד בסטודיו yogas אצל אירינה ומיכאל, למדתי הרבה על מבנה ומקור האימון, על הערסל עצמו, על הגוף שלנו, על התנועה, רצף תרגילים, נשימות וההקשבה הפנימית למה שהגוף צריך! נהנתי מכל מפגש מחדש ולמדתי המון!
ממליצה בחום לנסות ולהתמסר ❤️
Ines Costa
