Как известно одним из показателей здоровья является осанка. В любом возрасте она поддается различным воздействиям, поэтому важно обращать внимание на ее формирование.
Правильная осанка – это привычное положение тела человека, который без напряжения прямо держит голову и корпус. «Привычное положение тела» — это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне системы условных рефлексов, так называемых двигательным стереотипом.
— При правильной осанке физиологические изгибы позвоночника выражены умеренно. Плечи на одном уровне и слегка развернуты, живот подтянут.
— При неправильной осанке голова опущена, грудь уплощена, плечи сведены, лопатки отстают от спины, ноги слегка согнуты, живот выпячен, иногда наблюдается чрезмерный прогиб поясничного отдела позвоночника.
Семинар даст вам инструменты, которые позволят вам изменить неправильное «Привычное положение тела» и исправить осанку.
Семинар также будет полезен всем людям, кто хочет заниматься йогой более осознанно и безопасно, особенно тем, у кого уже есть диагнозы: остеохондроз, сколиоз, грыжа, протрузия, смещение и пр. особенности позвоночника, а также тем, кто желает углубить свои знания.
На семинаре мы разберем:
✔ особенности практики хатха-йоги при нарушениях осанки
✔ Биомеханика грудного отдела позвоночника и “правильное” ощущение его осанки;
✔ Чревное сплетение, его функции и основные патологии, к которым приводит сбой в его работе;
✔ проведем диагностику нарушений осанки и разберем, какие упражнения необходимо выполнять для их коррекции и устранения
✔ Вы узнаете что такое миофасциальный синдром,триггерные точки в мышцах,и как это связано с практикой йоги.
Семинар проводит Ирина Зейналова – ведущий тренер студии Yogas.
08.05 суббота 10:00 – 13:00
Место: Yogas – בית היוגה בנתניה
шд. Бен-Гурион 2 Нетания
Семинар пройдет на двух языках русском и иврите
Стоимость участия:
до 04.05
для наших абонементов – 180 шек
для гостей – 200 шек
после 04.05
стоимость 220 шек
отмена:
до 27.04- полный возврат
с 27.04 -04.05 возврат за вычетом 50 шек
нет возврата после 04.05
для оплативших кредитной картой удерживается 5% от суммы возврата
