Мастер класс «Лотос» с Ириной Зейналовой 11.12

Подробней о событие:

Эта  встреча посвящена  детальному  и подробному разбору  функциональности и подвижности  тазобедренных суставов, их функциям, точкам крепления, биомеханическим и анатомическим особенностям.

Даже если вы не мечтаете о лотосе и о шпагате, вам все равно стоит позаботиться о подвижности тазобедренных суставов и вот почему:

🔸Рабочие тазобедренные это не перегруженная поясница. От того, насколько функциональны тбс(тазобедренные суставы) зависит состояние поясницы.⠀

🔸Активные тазобедренные это безопасность для коленей. Всё многообразие движений ног относительно корпуса должны обыгрывать тазобедренные, но часто из-за “тугих” тбс страдает колено. Это касается и бытовых ситуаций, и спорта, и йоги. Поэтому так важно обучать свои тазобедренные полному и объемному движению.

🔸Кровоснабжение. Питание органов и самих суставов. То, что не двигается в нашем теле имеет плохую микроциркуляцию, а значит и плохой метаболизм. Если мышцы вокруг таза малоактивны, спазмированы, придавлены долгим сидением, то питание просто не доходит до тканей и могут образоваться воспалительные и дегенеративные процессы.

🔸Ну и в конце концов, тазобедренный – один из самых подвижных суставов в теле человека, так задумано природой.

Задача мастер класса:

✔️ Научиться УПРАВЛЯТЬ своими  тазобедренными суставами с помощью собственных МЫШЕЧНЫХ усилий, а не за счёт рычагов или провисания (НЕ затаскивать себя руками, НЕ висеть на связках, 

НЕ разбалтывать суставы)

✔️С полученными  знаниями  вы сформируете ПРОЧНУЮ БАЗУ для освоения и безопасного углубления в  сложные формы, такие как шпагат или лотос.

Семинар проводит Ирина Зейналова – ведущий тренер студии Yogas.

  11.12 суббота 09:00 – 11:30

Место: Yogas – בית היוגה בנתניה 

шд. Бен-Гурион 2 Нетания

Семинар пройдет на двух языках русском и иврите

Стоимость участия:

для наших абонементов – 180 шек

для гостей – 200 шек

отмена:

 до 03.12- полный возврат

с 03.12 возврат за вычетом 50 шек

нет возврата после 03.12

для оплативших кредитной картой удерживается 5% от суммы возврата

Share with your friends

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.

Scroll to Top

Приглашаем на пробное занятие

לתיאום שיעור ניסיון או לכל שאלה שלכם מלאו את הפרטים

וניצור איתכם קשר בהקדם האפשרי