Эта встреча посвящена детальному и подробному разбору функциональности и подвижности тазобедренных суставов, их функциям, точкам крепления, биомеханическим и анатомическим особенностям.
Даже если вы не мечтаете о лотосе и о шпагате, вам все равно стоит позаботиться о подвижности тазобедренных суставов и вот почему:
🔸Рабочие тазобедренные это не перегруженная поясница. От того, насколько функциональны тбс(тазобедренные суставы) зависит состояние поясницы.⠀
🔸Активные тазобедренные это безопасность для коленей. Всё многообразие движений ног относительно корпуса должны обыгрывать тазобедренные, но часто из-за “тугих” тбс страдает колено. Это касается и бытовых ситуаций, и спорта, и йоги. Поэтому так важно обучать свои тазобедренные полному и объемному движению.
🔸Кровоснабжение. Питание органов и самих суставов. То, что не двигается в нашем теле имеет плохую микроциркуляцию, а значит и плохой метаболизм. Если мышцы вокруг таза малоактивны, спазмированы, придавлены долгим сидением, то питание просто не доходит до тканей и могут образоваться воспалительные и дегенеративные процессы.
🔸Ну и в конце концов, тазобедренный – один из самых подвижных суставов в теле человека, так задумано природой.
Задача мастер класса:
✔️ Научиться УПРАВЛЯТЬ своими тазобедренными суставами с помощью собственных МЫШЕЧНЫХ усилий, а не за счёт рычагов или провисания (НЕ затаскивать себя руками, НЕ висеть на связках,
НЕ разбалтывать суставы)
✔️С полученными знаниями вы сформируете ПРОЧНУЮ БАЗУ для освоения и безопасного углубления в сложные формы, такие как шпагат или лотос.
Семинар проводит Ирина Зейналова – ведущий тренер студии Yogas.
11.12 суббота 09:00 – 11:30
Место: Yogas – בית היוגה בנתניה
шд. Бен-Гурион 2 Нетания
Семинар пройдет на двух языках русском и иврите
Стоимость участия:
для наших абонементов – 180 шек
для гостей – 200 шек
отмена:
до 03.12- полный возврат
с 03.12 возврат за вычетом 50 шек
нет возврата после 03.12
для оплативших кредитной картой удерживается 5% от суммы возврата