В чем преимущество занятий в студии?

В студии у вас всегда есть возможность выбрать себе занятия подходящие именно вам. По преподавателю, по стилю, по времени. В студии вы всегда найдете направления и возможности для развития не только в практике. В студии проходят семинары по различным темам и направлениям, которые помогут вам углубить свои знания в интересующих направлениях. Здесь вы становитесь частью сообщества йогов, обмениваетесь опытом, впечатлениями, общаетесь с хорошими людьми.

Как мне узнать , какой вид йоги мне подходит?

На этом этапе совершенно не важен вид йоги. Выбираете занятие для начинающих или для всех уровней, которое удобно вам ,например ,по времени. Мы рекомендуем посетить разные направления и разных преподавателей. Самое важное , что определит ваш выбор это преподаватель. Очень важно почувствовать его энергию. Если она ваша – смело идите к нему на занятия. Возможно , что таких будет больше , чем один ,и это замечательно. У вас больше выбора для практик. Спустя несколько занятий, вы уже определитесь с предпочтениями. Всегда идите туда, где вы чувствуете себя комфортно.

Сколько времени длиться занятие?

Продолжительность занятия варьируется от часа до полутора. Это указано в расписании.

Какая одежда и обувь необходима для занятия?

Одежда должна быть удобной. Не стеснять ваших движений, но и не сваливаться вам на голову , когда вы стоите например в “собаке мордой вниз”или переворачиваетесь в гамаке.

Обувь не важна, все занятия проходят босиком и ,входя в зал ,мы оставляем обувь за дверью.

Обязательно ли иметь свой коврик?

Мы считаем, что коврик это предмет личной гигиены. Вы касаетесь его, в том числе и лицом. Потеете на нем.

Мы также прекрасно понимаем, что не все сразу готовы определиться с йогой и предлагаем студийный коврик на первом занятии. Более того , всегда можно арендовать его за символическую цену или купить у нас в магазине. Все студийные коврики проходят регулярную дезинфекцию.

Сколько раз надо заниматься в неделю, чтобы получить результат?

Чем регулярней вы занимаетесь , тем быстрее вы будете видеть и чувствовать результат своего труда. Если вы не занимаетесь другими видами физической активности, то постарайтесь начать хотя бы с двух раз в неделю. В крайнем случае , откроем вам маленький секрет, и один раз в неделю лучше, чем ни одного. Если пока нет возможности, начните с одного, а там пространство вас выведет на правильный режим

Я не гибкий. Подойдет мне йога?

Заниматься  йогой с гибким и податливым телом гораздо легче, но ведь трудности закаляют, и как будет вам приятно осознать, что вы смогли пройти через трудности,  лень, страхи и слабости.

Йога это не соревнование – гораздо важней правильно прочувствовать, что необходимо именно вам, и идти к этому.  Йога подходит для людей любого возраста, пола,  размера, физподготовки, вероисповедания. Это не цель стать гимнастом или акробатом, а инструмент, помогающий стать более здоровым и счастливым человеком. Йога – это возможность изучать свое тело и осознать свое внутреннее Я. Отнюдь не каждый психолог сможет помочь вам в этом.

Поможет ли йога похудеть?

Любая физическая нагрузка  приводит к сжиганию жировой ткани и уменьшению веса. Так и в йоге, это не только древняя индийская философия, но и система физических упражнений. В йоге нормализация веса происходит в результате достижения гармонии и оптимизации на всех уровнях человеческого существования. Чем бы вы не занимались, значительный результат может быть достигнут только с помощью вашего труда на регулярных занятиях.

Какой абонемент мне выбрать?

Мы советуем выбрать абонемент который вам максимально подойдет по количеству посещений в месяц.

Конечно желательно посещать занятие хотя бы пару раз в неделю , чтобы ощутить быстрые результаты. Но даже если вы ограничены на раз в неделю – это тоже даст свои плоды. Главное регулярнось

Как записаться в студию и на занятие?

Для ответа на этот вопрос перейдите по ссылке Инструкция по регистрации.