В чем преимущество занятий в студии?

В студии у вас всегда есть возможность выбрать себе занятия подходящие именно вам. По преподавателю, по стилю, по времени. В студии вы всегда найдете направления и возможности для развития не только в практике. В студии проходят семинары по различным темам и направлениям, которые помогут вам углубить свои знания в интересующих направлениях. Здесь вы становитесь частью сообщества йогов, обмениваетесь опытом, впечатлениями, общаетесь с хорошими людьми.

Как мне узнать , какой вид йоги мне подходит?

На этом этапе совершенно не важен вид йоги. Выбираете занятие для начинающих, которое удобно вам ,например ,по времени. Мы рекомендуем посетить разные направления и разных преподавателей. Самое важное , что определит ваш выбор это преподаватель. Очень важно почувствовать его энергию. Если она ваша – смело идите к нему на занятия. Возможно , что таких будет больше , чем один ,и это замечательно. У вас больше выбора для практик. Спустя несколько занятий, вы уже определитесь с предпочтениями. Всегда идите туда, где вы чувствуете себя комфортно.

Сколько времени длиться занятие?

Продолжительность занятия варьируется от часа до полутора. Это указано в расписании.

Какая одежда и обувь необходима для занятия?

Одежда должна быть удобной. Не стеснять ваших движений, но и не сваливаться вам на голову , когда вы стоите например в “собаке мордой вниз”или переворачиваетесь в гамаке.

Обувь не важна, все занятия проходят босиком и ,входя в зал ,8мы оставляем обувь за дверью.

Обязательно ли иметь свой коврик?

Мы считаем, что коврик это предмет личной гигиены. Вы касаетесь его, в том числе и лицом. Потеете на нем.

Мы также прекрасно понимаем, что не все сразу готовы определиться с йогой и предлагаем студийный коврик на первом занятии. Более того , всегда можно арендовать его за символическую цену или купить у нас в магазине. Все студийные коврики проходят регулярную дезинфекцию.

Сколько раз надо заниматься в неделю, чтобы получить результат?

Чем регулярней вы занимаетесь , тем быстрее вы будете видеть и чувствовать результат своего труда. Если вы не занимаетесь другими видами физической активности, то постарайтесь начать хотя бы с двух раз в неделю. В крайнем случае , откроем вам маленький секрет, и один раз в неделю лучше, чем ни одного. Если пока нет возможности, начните с одного, а там пространство вас выведет на правильный режим

Я не гибкий. Подойдет мне йога?

Заниматься  йогой с гибким и податливым телом гораздо легче, но ведь трудности закаляют, и как будет вам приятно осознать, что вы смогли пройти через трудности,  лень, страхи и слабости.

Йога это не соревнование – гораздо важней правильно прочувствовать, что необходимо именно вам, и идти к этому.  Йога подходит для людей любого возраста, пола,  размера, физподготовки, вероисповедания. Это не цель стать гимнастом или акробатом, а инструмент, помогающий стать более здоровым и счастливым человеком. Йога – это возможность изучать свое тело и осознать свое внутреннее Я. Отнюдь не каждый психолог сможет помочь вам в этом.

Поможет ли йога похудеть?

Любая физическая нагрузка  приводит к сжиганию жировой ткани и уменьшению веса. Так и в йоге, это не только древняя индийская философия, но и система физических упражнений. В йоге нормализация веса происходит в результате достижения гармонии и оптимизации на всех уровнях человеческого существования. Чем бы вы не занимались, значительный результат может быть достигнут только с помощью вашего труда на регулярных занятиях.

Какой абонемент мне выбрать?

Мы советуем начать с безлимитного абонемента на месяц. Это даст вам возможность свободно попробовать различные практики и преподавателей.

Если вы планируете ходить менее двух раз в неделю или ваш график нарушается командировками, вам стоит выбрать себе картисию. Все наши картисийот действительны в течении года. В противном случае , мы рекомендуем безлимитный абонемент.

Как записаться в студию и на занятие?

Для ответа на этот вопрос перейдите по ссылке Инструкция по регистрации.