С чего начать

Вы молодец. Решив начать заниматься йогой , возможно, вы приняли одно из ключевых решений вашей жизни.

Йога способна развить не только ваше тело, научить вас грамотно им пользоваться , улучшая , как здоровье  так и качество каждого проживаемого момента. Йога поможет вам гармонизировать состояние ума, научит справляться со стрессами и находить решения для задач, как в частной жизни так и в работе.

Но все же , давайте разберемся, с чего начать. В нашей студии представлены различные направления йоги, о которых вы можете подробней прочитать в разделе “виды йоги”.

Мы составили для вас список , наиболее часто задаваемых вопросов и постарались дать на них простые и конкретные ответы.

В чем преимущество занятий в студии?

В студии у вас всегда есть возможность выбрать себе занятия подходящие именно вам. По преподавателю, по стилю, по времени. В студии вы всегда найдете направления и возможности для развития не только в практике. В студии проходят семинары по различным темам и направлениям, которые помогут вам углубить свои знания в интересующих направлениях. Здесь вы становитесь частью сообщества йогов, обмениваетесь опытом, впечатлениями, общаетесь с хорошими людьми.

Как мне узнать , какой вид йоги мне подходит?

На этом этапе совершенно не важен вид йоги. Выбираете занятие для начинающих, которое удобно вам ,например ,по времени. Мы рекомендуем посетить разные направления и разных преподавателей. Самое важное , что определит ваш выбор это преподаватель. Очень важно почувствовать его энергию. Если она ваша – смело идите к нему на занятия. Возможно , что таких будет больше , чем один ,и это замечательно. У вас больше выбора для практик. Спустя несколько занятий, вы уже определитесь с предпочтениями. Всегда идите туда, где вы чувствуете себя комфортно.

Сколько времени длиться занятие?

Продолжительность занятия варьируется от часа до полутора. Это указано в расписании.

Какая одежда и обувь необходима для занятия?

Одежда должна быть удобной. Не стеснять ваших движений, но и не сваливаться вам на голову , когда вы стоите например в “собаке мордой вниз”или переворачиваетесь в гамаке.

Обувь не важна, все занятия проходят босиком и ,входя в зал ,8мы оставляем обувь за дверью.

Обязательно ли иметь свой коврик?

Мы считаем, что коврик это предмет личной гигиены. Вы касаетесь его, в том числе и лицом. Потеете на нем.

Мы также прекрасно понимаем, что не все сразу готовы определиться с йогой и предлагаем студийный коврик на первом занятии. Более того , всегда можно арендовать его за символическую цену или купить у нас в магазине. Все студийные коврики проходят регулярную дезинфекцию.

Сколько раз надо заниматься в неделю, чтобы получить результат?

Чем регулярней вы занимаетесь , тем быстрее вы будете видеть и чувствовать результат своего труда. Если вы не занимаетесь другими видами физической активности, то постарайтесь начать хотя бы с двух раз в неделю. В крайнем случае , откроем вам маленький секрет, и один раз в неделю лучше, чем ни одного. Если пока нет возможности, начните с одного, а там пространство вас выведет на правильный режим

Я не гибкий. Подойдет мне йога?

Заниматься  йогой с гибким и податливым телом гораздо легче, но ведь трудности закаляют, и как будет вам приятно осознать, что вы смогли пройти через трудности,  лень, страхи и слабости.

Йога это не соревнование – гораздо важней правильно прочувствовать, что необходимо именно вам, и идти к этому.  Йога подходит для людей любого возраста, пола,  размера, физподготовки, вероисповедания. Это не цель стать гимнастом или акробатом, а инструмент, помогающий стать более здоровым и счастливым человеком. Йога – это возможность изучать свое тело и осознать свое внутреннее Я. Отнюдь не каждый психолог сможет помочь вам в этом.

Поможет ли йога похудеть?

Любая физическая нагрузка  приводит к сжиганию жировой ткани и уменьшению веса. Так и в йоге, это не только древняя индийская философия, но и система физических упражнений. В йоге нормализация веса происходит в результате достижения гармонии и оптимизации на всех уровнях человеческого существования. Чем бы вы не занимались, значительный результат может быть достигнут только с помощью вашего труда на регулярных занятиях.

Какой абонемент мне выбрать?

Мы советуем начать с безлимитного абонемента на месяц. Это даст вам возможность свободно попробовать различные практики и преподавателей.

Если вы планируете ходить менее двух раз в неделю или ваш график нарушается командировками, вам стоит выбрать себе картисию. Все наши картисийот действительны в течении года. В противном случае , мы рекомендуем безлимитный абонемент.

Как записаться в студию и на занятие?

Для ответа на этот вопрос перейдите по ссылке Инструкция по регистрации.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.

Scroll to Top

Приглашаем на пробное занятие

לתיאום שיעור ניסיון או לכל שאלה שלכם מלאו את הפרטים

וניצור איתכם קשר בהקדם האפשרי